春回大地，万物复苏，春天是孩子们长身体的黄金时期，但同时也是气候变化最大、细菌病毒最活跃的季节。怎样让我们的宝贝在春天里健康快乐地成长呢？今天就和家长们聊一聊春季幼儿保健的那些事儿。

  首先来说说春季穿衣。春天最大的特点就是天气多变，早晚凉、中午热，俗话说春捂秋冻，这个时节确实不能急着给孩子减衣服。但春捂也是有讲究的，不是把孩子捂得严严实实。最好的办法是给孩子穿一件贴身的小背心，护住前胸和后背，外面套一件方便穿脱的外套。这样在幼儿园活动时，老师可以根据室温随时调整。判断孩子穿得是否合适，不要摸手脚，因为孩子未梢循环发育不完善，手脚凉是正常的。正确的方法是摸后颈，如果后颈温暖干燥，说明衣服穿得刚刚好，如果后颈黏糊糊有汗，那就是穿多了，需要适当减少。

  再来说说春季饮食。春天孩子新陈代谢旺盛，生长速度快，对营养的需求也增加了。这时候要多给孩子吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱，抓住长高的黄金期。同时要多吃应季的蔬菜水果，像菠菜、西兰花、草莓、橙子补充维生素和纤维素，增强抵抗力。春季气候偏干，容易上火，饮食上尽量清淡一些，少给孩子吃油炸和辛辣的食物。多喝温开水，少喝饮料，因为糖分会降低白细胞的活性，反而容易让孩子生病。  另外可以适当给孩子吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红枣煮粥，帮助身体适应春天湿润的气候。

  春季也是各种传染病高发的季节，流感、手足口病、水痘、腮腺炎都爱在这个时候出来活动。预防这些疾病，最重要的是养成良好的卫生习惯。一定要教会孩子正确洗手，饭前便后、户外回来都要用流动的水和洗手液把手洗干净。家里和教室要经常开窗通风，保持空气流通，降低病菌的浓度。在传染病流行期间，尽量少带孩子去人多拥挤空气污浊的公共场所。另外家长每天早晨送孩子入园前，可以简单检查一下，摸摸额头看有没有发热，看看手心、口腔有没有红点或疱疹，做到早发现早隔离。

  春天阳光明媚，最适合进行户外活动了。多带孩子到户外晒晒太阳，跑跑跳跳，既能促进钙的吸收预防佝偻病，又能增强体质提高免疫力。阳光中的紫外线还能杀灭体表的病菌，对孩子健康非常有益。不过在户外活动时也要注意，春天花粉多，如果有过敏体质的孩子，要注意观察是否出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒的症状，必要时出门可以戴上口罩。

  最后说说皮肤护理。春季多风，空气湿度低，孩子娇嫩的皮肤容易干燥皴裂。洗脸后要及时涂抹儿童润肤霜，特别是脸颊和手背这些暴露的部位。嘴唇容易干裂的孩子，可以涂一点润唇膏，提醒孩子不要用舌头舔嘴唇，越舔反而越干。

  春天是充满生机和希望的季节，让我们家园携手，从穿衣、饮食、卫生、运动各方面用心呵护，帮助孩子们在这个春天里长得更高、身体更棒、笑容更灿烂。