五月的阳光不骄不躁，正是带孩子走出家门、尽情运动的好时节。不过在享受户外时光的同时,安全防护也要同步跟上。 每天保证充足的户外活动时间。多带孩子到公园、小区广场跑一跑、跳一跳，晒晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，对长个子很有好处。可以和孩子玩追逐游戏、拍皮球、骑平衡车，锻炼大肌肉和身体协调性。

 运动前后做好三件事。运动前带孩子做简单的拉伸，扭扭腰、转转手腕，避免突然跑跳拉伤肌肉。运动中及时帮孩子擦汗、适量喝水，不要等渴了才喝。 运动后摸摸后背，如果衣服汗湿了要马上更换，避免吹风着凉。 防蚊虫叮咬要提前准备。五月蚊虫开始活跃，带孩子去草地、树荫下玩之前，可以先喷儿童驱蚊液或贴上防蚊贴。穿浅色的长裤长袖是简单的物理防护。 回家后检查一下手臂、小腿有没有红包，万一被叮咬，用肥皂水冲洗后涂上止痒膏，帮孩子剪短指甲，叮嘱不要用力抓。 防晒也不能忽视。孩子皮肤娇嫩，中午前后紫外线较强，尽量避免长时间暴晒。可以戴一顶宽檐遮阳帽，穿轻薄透气的长袖，或涂抹儿童专用防晒霜。 让孩子在阳光下撒欢奔跑，也在我们的呵护由平 安长大。