我们身上最坚硬的部分就是的牙齿，但是这样坚固的牙齿，如果不注意爱护也会出现各种问题，直接影响我们的生活。保护牙齿小贴士：

1.注意营养平衡。

钙、磷、钼等元素是牙的重要成分，维生素C、维生素D等对牙齿保护和牙病预防有重要作用，不要让孩子养成挑食的习惯。

2.少吃甜食。

蔗糖是龋齿的诱因，也会为腐蚀牙齿的细菌提供营养。甜食要少吃并尽量和正餐一同食用，减少糖在口腔的停留时间。

3.正确的刷牙。

4.养成餐后漱口的习惯。

饭后漱口会及时清除口腔中食物残渣，还能预防口臭，对保持口腔清洁舒适很有帮助。

5.定期检查，及时治疗。

家长要定期检查孩子的牙齿，出现蛀牙或牙齿上有黑斑时，应及时采取措施，去正规医院治疗。