十月深秋，寒露节气来临，气温快速走低，昼夜温差进一步加大，冷空气活动频繁，天气由干爽逐渐转向寒凉。幼儿体温调节能力较弱，无法快速适配冷热变化，极易引发受凉感冒、咳嗽反复、脾胃虚寒等问题。结合十月气候特点，做好幼儿防寒、养胃、润燥保健，助力幼儿安稳度秋。

科学穿衣，告别换季着凉。十月昼夜温差悬殊，早晚寒意浓重，正午依旧温暖，穿衣不当是幼儿生病的主要原因。持续沿用洋葱式穿衣法，内层纯棉透气、中层保暖护腹、外层防风轻便，方便幼儿根据活动量随时穿脱。重点做好幼儿腹部、背部、足部保暖，不穿露腰、露脚踝衣物，睡前可穿薄款睡衣，避免夜间踢被着凉。家长切忌过度捂热，幼儿出汗后吹风，更易诱发感冒。

温润养胃，抵御寒凉伤脾。深秋寒气加重，寒凉之气易损伤幼儿脾胃，导致消化不良、腹胀、腹泻、食欲不振。十月饮食需摒弃生冷寒凉，杜绝生食瓜果、冰镇饮品、凉拌食物。饮食以温热、软烂、易消化为主，多吃板栗、山药、南瓜、红枣、小米等健脾暖胃的食材，三餐定时定量，不暴饮暴食，睡前不进食，减轻肠胃消化负担。同时遵循“朝朝饮水，晚晚蜜汤”的养生原则，温和润燥养胃。

适度秋冻，增强耐寒能力。俗语云“春捂秋冻”，深秋适度耐寒锻炼，能有效增强幼儿体温调节能力和抗寒能力。天气晴朗时，保证幼儿每日足量户外活动，呼吸深秋新鲜空气，适量奔跑、游戏，锻炼身体、促进血液循环。无需气温微降就层层厚裹，在无大风、无降温降雨的天气下，适度“秋冻”，循序渐进提升幼儿体质，减少冬季生病概率。

居家保健，细化日常防护。十月室内早晚偏凉，白天可开窗通风透气，夜间及时关闭门窗，避免冷风直吹幼儿。幼儿被褥随气温及时更换，加厚保暖、柔软透气，定期晾晒杀菌。同时持续做好卫生防护，勤洗手、勤消杀，远离人群密集场所，预防深秋流感、呼吸道疾病高发，全方位守护幼儿健康。